På holdet stifter du bekendtskab med yoga både som filosofi, sundhedssystem og bevægelsesform. Vi laver yogaasanas(stillinger), yogalege, mediterer, reflekterer og deler tanker, laver kreative aktiviteter, makkerøvelser og samtidig får vi styrket hele kroppen, så vi kan slappe af og føle en større ro- og har det sjovt.
Underviseren er Leonora. Hun har 15 års erfaring med yoga, mindfullnes, uddannet kropsterapeut, flere yogalæreruddannelser bl.a international børneyogalærer. Yoga er hendes passion og giver hende et skønt udgangspunkt for at møde livet med alt hvad det indebærer.
Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind, der mere end nogensinde har noget at tilbyde. Yoga er ikke religiøst eller mystisk, men handler dybest set om at være tilstede i det man gør lige nu og – ikke mindst – at være tilstede med et overskud af energi og glæde.
Den unikke kropsbevidsthed som yoga giver gør, at man kan reagere sundt på kroppens signaler. Yoga virker på en gang afstressende og vitaliserende. Den er desuden styrkende og smidiggørende samt dybt regenererende. Skavanker som dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer forebygges og afhjælpes ved regelmæssig praksis.
